Как сделать эффективную карту желаний

Карта желаний- это ваши планы, мечты и цели на бумаге. Эффективность ее лежит в основе ваших целей и визуализации. Когда человек только начинает составлять карту, тут же начинается анализ качества жизни и планирование.

Как правильно составить карту желаний

Для составления карты желаний вам понадобится:

• Бумажный вариант: среднего или большого размера ватман, ваше фото и вырезанные картинки из журналов или книг, или можно напечатать их.
• Для электронного варианта необходимо создать файл и добавлять туда красивые и мотивирующие картинки.
• Можно использовать бесплатный конструктор, это мене творческое и эффективное задание.

Итак, после того, как вы определились с подходящим способом, приступайте к составлению. Вам понадобится некоторое свободное время на едине, чтобы вас не отвлекали.

Пошаговая инструкция составления карты желаний:

Чтобы сделать карту желаний, придерживайтесь следующих этапов:

1. Подготовка. Это обязательный и важный этап для составления карты. На этой стадии нужно проработать идею, сформулировать желания и продумать, каких именно успехов, и в каких областях, вы хотите добиться. Старайтесь придерживаться конкретики. Мечтая о новом доме, четко сформулируйте, какая у него будет площадь, где он расположен и как скоро вы его приобретете.
2. В центре листа, бумажного или электронного, поместите свое любимое фото.
3. От него проведите линии в виде секторов и озаглавьте каждую сферу. Например: деньги, автомобиль, дети, фигура.
4. В каждый сектор вклейте или ставьте фотографию ожидаемого результата при самом удачном стечении обстоятельств. Например, будущего дома, детей, супруга, поездки на отдых.
5. Поместите получившуюся работу в таком месте, чтобы она была недоступна для посторонних, но регулярно попадалась вам на глаза. Например, в спальне возле кровати, или на рабочем столе. Лучше будет оформить картину в рамочку.

Как подобрать фото для карты желаний

Соблюдая следующие требования:

• Для вырезания выбирайте новые, яркие картинки. Не рекомендуется клеить картинки старых машин, домов и интерьера, только то в тренде сейчас.
• Выбирайте большие картинки, чтобы они занимали весь квадрат с одним сюжетом.
• Выбирайте картинки, которые подходят под ваш желаемый результат.

Практические советы

Недостаточно проделать один раз работу и ждать моментального результата. Чтобы карта желаний действительно помогла вам в достижении намеченных целей, выполняйте следующие рекомендации:

• как можно чаще смотрите на нее, и представляйте желаемый результат;
• составьте план действий, который поможет в достижении целей;
• в конце дня хвалите себя за проделанный труд и приближение к цели;
• цените каждый шаг, который вы делаете в нужном направлении;
• регулярно планируйте конкретные действия, которые приблизят вас к поставленной цели;
• периодически подводите итоги. Достаточно делать это в конце каждого месяца;

Как усилить действие карты

Однажды нарисованный плакат не поможет достигнуть поставленных целей. Его не только нужно размещать на видном месте и каждый день совершать действия, приближающие к успеху. Усилить эту технику исполнения желаний помогут:

1. Аффирмации. Регулярное произношение позитивных установок позволит быстрее добиться поставленных целей.
2. Визуализация мечты. Чаще представляйте себя в моменте, когда поставленная цель уже достигнута.
3. Позитивное мышление. Оно не позволит отказаться от мечты и опустить руки при возникновении сложностей на пути ее достижения.

В комплексе все эти методы позволят быстрее добиться своей цели и усилят эффективность составленной доски мечты.